«Новый старт-бросить курить»
Благодарим вас за проявленный интерес к нашему курсу “Новый старт – бросить курить”!
Курс разработан психологами Центра WeAwake и направлен на то, чтобы помочь молодым и взрослым людям бросить курить.
Курс рассчитан на самостоятельное обучение, не выходя из дома.
Программа разработана с использованием пошагового подхода, при котором вы постепенно уменьшаете количество выкуриваемых сигарет (потребление никотина) на протяжении всего курса. Этот метод помогает вашему мозгу медленно адаптироваться к отказу от никотина.
Цель курса – молодым и взрослым людям возможность лучше понять роль курения в их жизни и предоставить стратегии, позволяющие бросить курить и преодолеть тягу к курению и симптомы отмены.
Программа курса станет вашим самым сильным союзником в борьбе с курением!
Курс включает методы когнитивно-поведенческой терапии наряду с дополнительными элементами коучинга.
Чему вы научитесь на курсе:
- Побороть желание курить,
- Использовать стратегии для отказа курения и предотвращения рецидива,
- Справляться со стрессом,
- Контролировать свои мысли, эмоции и действия,
- Приобрести навыки, позволяющие бросить курить навсегда,
- Поддерживать привычки здорового образа жизни.
Кому следует пройти курс «Новый старт-бросить курить»:
Лицам более молодого возраста и взрослым, желающим бросить курить.
Программа курса:
Курс “Новый старт-бросить курить” состоит из восьми модулей, рассчитанных на шесть недель.
Каждый модуль содержит упражнения, тесты и посвящен различным аспектам курения и отказа от него.
Вы готовы бросить курить или мысли о том, чтобы бросить курить, заставляют вас нервничать и бояться?
Присоединяйтесь к нашему курсу и станьте свободными от курения!
Записаться и оплатить