Top.Mail.Ru
Главная/Групповая терапия и группы поддержки/

Управление стрессом

Набор участников открыт

Управление стрессом

Здесь вы получите полезные рекомендации, как уменьшить его уровень, что положительно скажется на здоровье и эмоциональном состоянии и в работе, и в быту. 

Мы разберём, откуда берётся стресс. Вы сможете управлять своими мыслями, чувствами и действиями. Научитесь уверенно отстаивать своё мнение и выражать мысли. Эффективно взаимодействовать с другими и строить крепкие отношения. Вырабатывать полезные привычки для снижения стресса. Научитесь справляться с трудностями и находить решения в сложных ситуациях с помощью проверенных методов. Совместная работа способствует личностному развитию и улучшению эмоционального состояния. Участники делятся опытом, получают поддержку и осваивают практики, такие как осознанность и когнитивная реструктуризация.

Темы:

стресс, здоровье, эмоциональное состояние

2000 ₽

стоимость за встречу

Суббота, 10:30 - 11:30,

Еженедельно

Онлайн-встречи
Записаться