Top.Mail.Ru
Главная / Самопомощь /

“Управление стрессом на работе и в повседневности”

“Управление стрессом на работе и в повседневности”

Этот онлайн-курс «Управление стрессом на работе и в повседневности» поможет распознавать собственные триггеры стресса и предоставит инструменты для лучшего управления стрессом на работе и в личной жизни. Пройдя этот курс, вы узнаете, что вызывает у вас стресс. Вы получите практические советы, которые помогут снизить уровень стресса, что приведёт к улучшению здоровья и более сбалансированному эмоциональному состоянию на работе и в повседневности. В этом курсе подробно рассматриваются причины стресса и даются практические советы по его эффективному преодолению. Учитывая, насколько распространён стресс, крайне важно не только понимать его причины, но и находить способы борьбы с ним. 

Это самостоятельный курс с текстовыми уроками и упражнениями

6850 ₽
стоимость за гайд
В этом курсе рассматриваются следующие основные темы:
  • Стресс на работе и повседневной жизни
  • Принципы построения коммуникации с начальством и коллегами на работе 
  • Социальный интеллект как главный инструмент предотвращения эмоционального выгорания 
  • Как отслеживать негативные реакции в повседневной жизни
  • Техники предотвращения стресса в повседневности и как отстаивать свое мнение.
  • Внедрять в жизнь здоровые привычки
Чему вы научитесь на курсе:
  • Справляться со стрессом и находить внутренний баланс
  • Контролировать мысли, эмоции и поведение
  • Отстаивать свое мнение и выражать свои мысли уверенно
  • Эффективно общаться с другими людьми и строить прочные отношения
  • Формировать полезные привычки, которые помогут значительно снизить уровень стресса.
  • Преодолевать трудности и находить выход из сложных ситуаций с помощью проверенных стратегий и техник.
Для кого этот курс:

Для тех, кто столкнулся со стрессовыми ситуациями на работе или в жизни и не знает, как бороться с ним. 

Обратная связь

Бесплатная консультация психолога после прохождения курса. Телефон и электронная почта указаны на последней странице курса.

Каждый участник нашего курса/гайда получает
бесплатную консультацию профессионального психолога.

Эта консультация — ваш шанс укрепить не только знания, но и внутреннюю гармонию.
Заботьтесь о себе, а мы позаботимся о вас.

Как мне получить доступ к курсу?

После оплаты курса вы получите электронное письмо, в котором будет ссылка для скачивания курса. Когда вы будете готовы пройти курс, просто перейдите по ссылке с любого устройства и откройте курс в удобное для вас время.

Заботьтесь о себе вместе с нами!

Начните путь трезвости уже сегодня!

Cтоимость за курс: 6850 ₽