Психосоматика и работа психолога, как помочь при расстройстве

Психосоматика — это группа расстройств, возникающих из-за взаимодействия психоэмоциональных и физических факторов. Мы часто сталкиваемся с её проявлениями: например, от тревоги может сильно биться сердце или “крутить” живот. Однако такие симптомы могут принимать более серьёзные формы, и если не уделить внимание психоэмоциональной составляющей, лечение может оказаться неэффективным. Именно здесь на помощь приходит психолог, ведь психосоматические заболевания невозможно вылечить, воздействуя только на тело.

Что такое психосоматика

Современный ритм жизни приводит к постоянному стрессу. Его источники разнообразны: нехватка времени, конфликты, информационные перегрузки. В краткосрочной перспективе стресс может мобилизовать организм, но в долгосрочной — истощает его. Постоянный режим работы “на грани” вызывает нарушения в виде психосоматических расстройств, при которых важно не просто бороться с симптомами, а понимать их причины. Психолог, анализируя эмоциональные аспекты, помогает устранить эти нарушения, ускоряя процесс выздоровления.

Психологическая составляющая присутствует у большинства болезней. Даже если стресс и негативные эмоции не являются основной причиной болезни, они могут усугубить её течение. К примеру, эмоциональные реакции вроде подавления гнева или страха могут вызывать проблемы с сердцем, кожей или пищеварением. Проблемы в отношениях с окружающими, профессиональные или семейные конфликты часто становятся фоном для возникновения психосоматических заболеваний.

Причины психосоматических расстройств

Психосоматика часто является следствием вытесненных эмоций, которые так и не нашли выхода. Причины могут быть различными:

• Условная выгода. Болезнь помогает избежать нежелательной деятельности или ситуации.
• Отождествление. Иногда человек идентифицирует себя с теми, кто страдает, и в результате у него проявляются схожие симптомы.
• Телесные реакции на мыслеформы. Такие фразы, как “голова пухнет” или “сердце разрывается”, могут стать основой для появления физических симптомов.

Помимо этих причин, внутриличностные конфликты и психологические травмы, включая те, что были получены в детстве, могут оказывать влияние на физическое состояние человека. Работа с психологом помогает вывести на сознательный уровень эти скрытые конфликты, тем самым способствуя выздоровлению.

Как проявляется психосоматика

Психосоматические заболевания проявляются в виде вполне ощутимых симптомов: аритмии, повышенного давления, кожных заболеваний, проблем с желудком и кишечником. Например, психогенный термоневроз или синдром раздражённого кишечника часто имеют психоэмоциональную природу.

Работа психолога с психосоматикой не отменяет традиционное лечение. Важно подходить к терапии комплексно: лечить не только тело, но и душу. В некоторых случаях требуется помощь врача соматического профиля, психиатра или психотерапевта, а также применение медикаментов, таких как антидепрессанты или транквилизаторы.

Как психолог работает с психосоматикой

На консультации психолог с помощью вопросов и тестов выясняет эмоциональное состояние пациента. Иногда процесс терапии занимает длительное время, так как необходимо изменить закреплённые паттерны мышления и реакции. Применяются такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, психоанализ и техники расслабления.

Психотерапия помогает осознать, какие мысли и эмоции оказывают негативное влияние на физическое состояние. Пациент учится управлять стрессом и эмоциональными реакциями, что способствует улучшению общего состояния и качества жизни.

Как помогает психология

Цель психологии заключается в том, чтобы научить пациента выражать свои эмоции, преодолевать внутренние конфликты и выстраивать здоровые отношения с окружающими. Работа с психологом помогает избавиться от детских автоматических реакций, обрести стрессоустойчивость и эмоциональную зрелость. В результате человек начинает смотреть на мир более позитивно, что ускоряет процесс выздоровления.