Top.Mail.Ru

Направления

с которыми мы работаем

Тревога

Тревога – это психологическое состояние беспокойства, внутреннего напряжения и страха перед неопределенностью. Каждый человек время от времени испытывает тревожные ощущения, но если они становятся постоянными и чрезмерными, это может перерасти в расстройство. Тревожность причиняет сильный дискомфорт и мешает полноценной жизни. Чтобы справиться с этим состоянием, часто обращаются за помощью при тревоге к психологу.

Симптомы и признаки тревожности  

Тревога проявляется на нескольких уровнях – психологическом, эмоциональном и физическом. 

Вот основные симптомы тревожного расстройства:

  • Постоянное чувство беспокойства, напряженности, страха 
  • Неконтролируемое навязчивое беспокойство по любому поводу
  • Трудности с концентрацией внимания, рассеянность  
  • Мышечное напряжение, головные боли, тремор
  • Нарушения сна – трудности с засыпанием, поверхностный сон
  • Учащенное сердцебиение, одышка, потливость
  • Проблемы с ЖКТ – тошнота, диарея, боли в животе  

Если вы замечаете у себя эти признаки тревожности, которые не проходят длительное время и влияют на качество жизни, имеет смысл записаться на консультацию к психологу, который окажет помощь при стрессе и тревоге.

Преодоление тревоги

Чтобы избавиться от состояния тревоги, недостаточно просто себе сказать “не волнуйся, все будет хорошо”. Обычно требуется комплексная психотерапевтическая работа, направленная на причины тревожности. Психолог по работе с тревогой поможет:  

  • Исследовать источники, лежащие в вашем прошлом опыте
  • Развить навыки эмоциональной саморегуляции 
  • Скорректировать неадаптивные мысли и убеждения
  • Обучить техникам релаксации и снятия мышечных зажимов
  • Улучшить самооценку и уверенность в себе
  • Научиться строить гармоничные отношения с окружающими

Если ищете помощь психолога при тревоге, обратите внимание на онлайн-консультации. Это удобный формат психологической помощи, который позволяет работать без привязки к определенному месту. Вы можете получать поддержку специалиста в комфортных домашних условиях, что само по себе уже снижает тревожность. 

Не стоит мириться с тревогой и надеяться, что она пройдет сама. Обращение за помощью психолога – это не признак слабости, а зрелый и ответственный шаг к исцелению. Помощь при тревоге реально работает и помогает тысячам людей вернуть ощущение спокойствия и радости жизни. Если вам нужна консультация психолога по вопросам тревожности, запишитесь на прием прямо сейчас.

Запишитесь на онлайн-консультацию по телефону +7 (499) 938-65-72 или отправьте заявку на виртуальную встречу уже сегодня.

Записаться на консультацию

Несколько причин попробовать онлайн-сессию

Это удобно, проверенно и эффективно

Общайтесь с консультантом/психологом, не выходя из квартиры или дома, на работе, в машине или в любом другом месте, где вам удобно и где подключен Интернет. Исследования показали, что услуги онлайн-консультирования также эффективны, как традиционные очные сеансы

Легче говорить о сложных вещах

Исследования показали, что беспокойство уменьшается, когда клиент общается на расстоянии. Мы сделаем все возможное, чтобы подобрать для вас специалиста, который наиболее подходит для оказания вам помощи по вашей проблеме.

Это быстро

Получите онлайн консультацию/терапию, когда вам это нужно. Сеансы проводятся по телефону или видео, консультанты/психологи доступны днем, ночью или в выходные дни

Бренд, которому доверяют

WeAwake – это бренд, которому уже доверяют десятки тысяч отдельных молодых взрослых людей, пар и семей.

Запишись на бесплатную 15-минутную консультацию по телефону